מה לאכול כשאין תיאבון בכלל

לא חייבים לפתוח שולחן. לפעמים צריך פתרונות קטנים, קלים לעיכול ומדויקים יותר: חלבון, נוזלים, סיבים ומינרלים.

הבעיה מתחילה כשיום בלי תיאבון הופך לשבוע בלי בסיס תזונתי.

מה עושים בפועל?

• בודקים כמה חלבון נכנס ביום
• מייצרים עוגני אוכל קטנים
• שומרים על מים ומינרלים
• עוקבים אחרי אנרגיה, כוח ותחושה כללית